3 هفته پیش
مقابله با اضطراب اجتماعی
اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Disorder) یکی از شایعترین اختلالات روانی است که بسیاری از افراد، به ویژه جوانان، با آن…
3 هفته پیش
تأثیر مدیتیشن بر سلامت روان
در دنیای پر از استرس و فشارهای روزمره امروزی، نیاز به یافتن راههایی برای آرامش ذهن و تقویت سلامت روانی…
4 هفته پیش
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟
استرس یکی از تجربیات اجتنابناپذیر زندگی است که همه ما در مقاطعی از زندگی با آن مواجه میشویم. این واکنش…
1403-05-23
افکار منفی و راهکارهای درمانی آن
داشتن ذهنی که پر از افکار منفی و رهایی ناپذیر است بسیار آزار دهنده و ناراحت کننده است. این افکار…
1403-05-14
راهکارهای افزایش عزت نفس چیست؟
اگر درک درستی از عزت نفس دارید و دوست دارید که عزت نفس بالایی داشته باشید، قطعا برای شما این…
1403-04-30
علل بی اشتهایی در بزرگسالان چیست
بیماری بی اشتهایی در بزرگسالان را بیشتر تحت عنوان بی اشتهایی عصبی می شناسند ولی می تواند علت های مختلفی…
1403-04-29
علل فلج خواب و راهکارهای درمان آن
شاید تا کنون شما دچار فلج خواب شده باشید. یا این که اطرافیان شما آن را تجربه کردهاند. حالتی که…
1403-04-15
راهکارهای کنترل پرخاشگری و خشم
یکی از مشکلاتی که جامعه امروزی با آن روبه رو است و در تمام سنین مختلف جامعه می توان آن…
1403-04-06
تاثیرات استرس بر بدن چیست؟ و راههای درمان آن
همه ما در طول زندگی فشار و استرس هایی را به خاطر مسائل مختلف تجربه می کنیم. اما اگر این…
1403-03-20
اختلال افسردگی اجتماعی چیست؟
در همه جوامع اجتماعی از اختلال افسردگی اجتماعی به عنوان یک پدیده ناخوشایند یاد می شود. که به یکی از…