تفاوت رفتار زنان و مردان بعد از طلاق چیست؟

به گفته روانشناسان، زنان پس از جدایی از شریک زندگی خود، رنج زیادی می‌کشند، اما مردان نیز از این امر مستثنی نیستند و شاید بیشترین بار درد و رنج را تحمل می‌کنند. پایان یک رابطه همیشه دردناک است، اما محققان دریافته‌اند که در واقع مردان و زنان چقدر متفاوت با طلاق برخورد خواهند کرد. به نظر شما تفاوت رفتار زنان و مردان بعد از طلاق چیست؟ وقتی یک رابطه به طلاق می انجامد، برای همه این موضوع دردناک است. ناگهان زن و شوهر در یک مسیری از هم جدا می‌شوند و هر دو شریک، زندگی را بدون یکدیگر می‌گذرانند. مطمئنا واکنش هر فردی نسبت به جدایی متفاوت می‌باشد و در اصل تفاوت های ظریفی بین زنان و مردان پس از طلاق وجود دارد. در این بخش از مجله روانشناسی مرکز مشاوره دکتر قیومی، در مورد تفاوت رفتار زنان و مردان بعد از طلاق صحبت می‌کنیم.

رفتار زنان و مردان بعد از جدایی چگونه است؟

زن و مرد با احساسات یکسان در مقابل جدایی، برخورد می‌کنند و با مشکلات یکسانی روبرو می‌شوند. با این حال، چند ویژگی وجود دارد که می‌توان آنها را عمدتاً به مردان در برخورد با جدایی نسبت داد. به خصوص در زمان پس از طلاق تا پذیرش آن، الگوی خاصی را در مردان و زنان مشاهده می‌کنید که می‌توان آن را به 3 مرحله زیر تقسیم کرد.

مرحله اول رفتار زنان و مردان بعد از طلاق؛ حالت شوک است

جدایی و طلاق، همیشه آزار دهنده است! هم مرد و هم زن در چند روز اول پس از طلاق، دچار نوعی شوک عاطفی می‌شوند.

ویژگی های این مرحله عبارتند از:

• ناتوانی در تفکر واضح
• آشفتگی کامل افکار
• احساس ناتوانی
• مرد نمی‌خواهد جدایی را باور کند!

مطالعه بیشتر: خانواده درمانی سیستمی (Systemic Family Therapy) چیست؟ ویژگی ها، اهداف و انواع روان درمانی سیستمیک.

مرحله دوم از رفتار زنان و مردان بعد از طلاق؛ حس خشم و عصیان است

مرحله بعدی یعنی خشم و عصیان، بیشتر مختص مردان است. در حالی که دختران خیلی سریعتر وارد مرحله سوگواری می شوند، بسیاری از مردان با خشم و عصبانیت شعله ور خواهند شد. این شورش در درجه اول ناشی از آسیب شدیدی است که هنگام رها شدن مرد احساس می‌شود. چرا که او نمی‌خواهد باور کند که او از همه مردم رها شده است.

اینجاست که بار دیگر کلیشه ها وارد عمل می‌شوند. به عنوان مثال، مرد باید قوی باشد یا مرد نباید هیچ نقطه ضعفی نشان دهد. در حالی که معمولا در سطح خودآگاه به چنین کلیشه‌هایی اهمیت نمی‌دهیم، اما آنها در ذهن ناخودآگاه نیز بی‌تأثیر نیستند.

مطالعه بیشتر: اشتباهات در آشنایی قبل از ازدواج! همه موارد مهمی که در آشنایی قبل از ازدواج باید بدانید را آموزش ببینید.

ویژگی‌های این مرحله عبارتند از رفتار زنان و مردان بعد از طلاق شامل این موارد است:

• خشم و سرزنش، خصوصا نسبت به خودتان
• نشان ندان غم و قورت دادن آن
• اشکال شدید حواس پرتی به عنوان مثال، کار بیش از حد و یا ورزش زیاد
• اقدامات تکانشی برای مثال پیامک‎های عصبانی یا تماس‌های شبانه

مطالعه بیشتر: چالش‌ها و مشکلات فرزندان طلاق چیست؟.

مرحله سوم از رفتار زنان و مردان بعد از طلاق؛ پذیرش جدایی و اندوه

پس از غلبه بر خشم، پذیرش آهسته و درک اینکه واقعاً طلاق انجام گرفته، صورت می پذیرد. البته، با پذیرش طلاق، اندوه همراه است، اما معمولاً برای مدت طولانی نیست. مردان به جای اینکه غم و اندوه را به طور کامل تحمل کنند، خیلی سریعتر حواس خود را پرت و احساسات ایجاد شده را سرکوب می‌کنند. در نتیجه اندوه بارها و بارها در فواصل منظم، بروز می‌کند. بنابراین اکثر مردان هرگز به شدت غمگین نمی‌شوند، بلکه باید بیشتر از زنان با بیماری عشقی خود مبارزه کنند.

ویژگی‌های این مرحله عبارتند از:

• قطع کامل ارتباط با شریک سابق
• نگاه به آینده و برنامه ریزی
• امواج غم و اندوه به صورت دوره ای و گاهی کاملاً غیرمنتظره می آید!

مطالعه بیشتر: طلاق عاطفی یا طلاق خاموش چیست؟.

فرق رفتار زنان و مردان بعد از جدایی چیست؟

پرداختن به غم و اندوه و احساسات به طور کلی چیزی است که شما با آن متولد می‌شوید یا به عبارت دیگر موضوع مربوط به تربیت است. نمی‌توان انکار کرد که مردان و زنان در جامعه متفاوت تربیت شده اند. در واقع، ما می توانیم 3 تفاوت کلیدی را در نحوه برخورد زن و مرد با جدایی شناسایی کنیم.

مطالعه بیشتر: افراد خیانتکار چه حسی نسبت به خود دارند؟.

تفاوت در نشان دادن احساسات و عواطف، از جمله فرق رفتار زنان و مردان

زن یا مرد کدام یک احساسات و عواطف خود را بعد از جدایی به راحتی نشان می‎دهد؟

• •مردان: تحت تأثیر کلیشه های متعدد، عواطف و احساسات منفی مانند غم و اندوه یا ترس اغلب توسط مردان به عنوان ضعف توصیف می‌شوند. جملاتی مانند یک پسر واقعی گریه نمی‌کند به سرعت گفته می‎شود و هیچ کس به تأثیری که این جمله می‌تواند داشته باشد، فکر نمی‌کند. در واقع اکثر مردان به این دلیل، کمتر آشکارا غمگین می‌شوند. آنها از غم خود صحبت نمی‌کنند تا ضعف فرضی را به دنیای بیرون نشان ندهند.
• زنان: زنان کاملا برعکس هستند. آنها دیوانه وار گریه می‌کنند و به طور کلی رابطه آرام‌تری با دنیای عاطفی خود دارند. آنها حتی فعالانه به دنبال افرادی هستند تا در غم خود شریک شوند. سوگواری به پردازش احساسات کمک می‌کند و باعث بهبود سریعتر مشکلات پس از طلاق می‌شود.

مطالعه بیشتر: نقش زوج درمانی در طلاق چیست؟ تاثیر زوج درمانی و مشاوره ازدواج در طلاق را بدانید.

درد و رنج طولانی مدت مردان در مقابل زنان

• مردان: از آنجایی که مردان اغلب به اندازه کافی، درد و ناامیدی خود را ابراز نمی‌کنند، باید مدت طولانی‎تری با آن دست و پنجه نرم کنند. زیرا دلتنگی مثل یک زخم در وجود آنها باقی می‌ماند. غم و اندوه و احساسات منفی همیشه به صورت موجی راه خود را به سمت آنها باز می‌گرداند. طبق مطالعات علمی اگرچه مردان بعد از جدایی به شدت رنج نمی‌برند، اما آنها بسیار طولانی تر از زنان رنج می‌کشند.
• زنان: زنان عملاً رنج را به کمال رسانده اند. شما اجازه می‌دهید احساساتتان آزاد باشد و به‌جای فرار از آن، فعالانه تلاش می‌کنید تا جدایی را پردازش نمایید. البته این باعث می‌شود که در ابتدا زمان پس از جدایی بسیار شدیدتر و دردناک‌تر شود، اما به بهبودی سریع‌تر و سالم‌تر منجر خواهد شد.

حواس پرتی مردان در مقابل یافتن خود در زنان، از تفاوت رفتار زنان و مردان بعد از طلاق است

• مردان: معمولاً چه زمانی احساسات و عواطف منفی بروز می‌کنند؟ دقیقاً وقتی تنها هستیم. تنها بودن به ما زمان می‌دهد تا فکر کنیم و به سرعت افکار منفی را نشان دهیم. اکثر مردان می‌خواهند تا آنجا که ممکن است از این کار اجتناب کنند، بنابراین تا جایی که می‌توانند پس از طلاق به دنبال مواردی هستند که حواس‌ آنها را پرت می‌کند.

مطالعه بیشتر: نحوه برخورد با کودکان طلاق! با فرزندان طلاق چگونه رفتار کنیم؟!.

کارهایی که مردان اغلب برای پرت کردن حواس خود بعد از طلاق انجام می‌دهند شامل این موارد است

• مستقیماً وارد رابطه بعدی می‎شوند، اینگونه است که آنها از تنهایی بعد از جدایی فرار می‌کنند.
• خود را در کار غوطه ور می‎کنند. تا لحظه ای برای فکر کردن به مشکلات خود نداشته باشند.
• ورزش کردن بیش از حد، ورزش هورمون‌های شادی را ترشح می‌کند که برای غلبه بر احساسات منفی عالی هستند.
• شرکت در جشن‌ها، مصرف الکل و مواد مخدر، متأسفانه وسیله ای گسترده برای فراموش کردن درد در مردان است.

• زنان: از طرف دیگر، زنان واقعاً می‌خواهند به اصل ماجرا برسند و جدایی را به طور کامل پردازش کنند. پس از پردازش احساسات خود با شدت بیشتر، آنها موفق می‌شوند که طلاق را به عنوان نوعی راه اندازی مجدد ببینند. زنان افکار و رفتار خود را بسیار دقیق تجزیه و تحلیل می‌کنند. آنها چیزهای مهم زیادی در مورد خودشان پیدا می‌کنند و اغلب با پایان یافتن یک رابطه، رشد می‌کنند.

مطالعه بیشتر: چالش‌ها و مشکلات فرزندان طلاق چیست؟.

راههای مقابله با طلاق در زنان و مردان

بهترین روشهای مقابله با طلاق در زنان و مردان به صورت زیر است:

• ارتباط باز در طول رابطه همیشه توصیه می‌شود.
• شما باید به جای سرکوب احساسات، آن را بروز دهید.
• صحبت کردن در مورد احساسات و افکار، بیشتر به شما برای پذیرش طلاق کمک می‌کند.
• حواس پرتی خوب است اما به جای اینکه مستقیماً خود را وارد رابطه بعدی کنید، روی خودتان تمرکز کرده و کارهایی را انجام دهید که برای شما خوب است.
• با خود و شخصیت خود کنار بیایید. عزت نفس و عشق به خود، کلید بهبود روابط پس از جدایی هستند!
• فاکتور مهم برای غلبه بر مشکلات پس از طلاق، عجله نکردن برای ایجاد یک رابطه سریع می‌باشد، بلکه به خود زمان کافی بدهید تا به طور کامل جدایی را پردازش کنید.

منبع – منبع